JONES, Linda R.: Das kleine Handbuch der Trauma-Bewältigung [Tonglen, tibetischer Buddhismus]
Linda R. JONES: Das kleine Handbuch der Trauma-Bewältigung
(Freiamt 2003)
Die in Kindheit und Jugend in verschiedener Weise seelisch traumatisierte Autorin fand in der Tonglen-Praxis des Tibetischen Buddhismus einen Weg zum Abbau schlechter Kompensationen (Drogen, Alkohol, Eßstörungen) und zur seelischen Heilung. Aus dieser eigenen Erfahrung entstand die vorliegende konzeptionelle Darstellung. Schwerpunkte sind Aufmerksamkeit für Abhängigkeiten (im allgemeinsten Sinne), Entwicklung von Mitgefühl für sich selbst sowie Bewußtheit um die Lebenskräfte, die in der bisherigen "Trauma-Bewältigung" bereits deutlich geworden sind.
Die ziemlich 'verkopfte' Darstellung wird Betroffene, die erst am Anfang ihres Heilungsweges stehen, allerdings möglicherweise überfordern.
(Achtsamkeit)