HENDERSON, Julie: Emboying Well-Being [Achtsamkeit; Selbsthilfe]
Julie HENDERSON: Embodying Well-Being
(Bielefeld 2001)
Achtsamkeit als Grundkategorie der buddhistischen Psychologie bedeutet immer auch ein leibliches Gegenwärtigsein. Dies kann aktiviert werden durch ganz einfache Übungen wie z..B. wippen, schaukeln, summen oder hüpfen. Auf spielerische Weise kann Freude und Wohlbefinden unmittelbar entstehen – falls wir es uns erlauben!
Das Buch enthält psychosomatische/psychomotorische Begründungen, wie die Übungen wirken und ist vollständig sowohl englisch als auch deutsch geschrieben.
Nicht speziell traumabezogen.